Heute stellen wir euch Dreifach-Mama und Powerfrau Elli Hoop vor. Die studierte Modejournalistin entdeckte vor fünf Jahren den Hula Hoop-Reifen für sich und begeistert mittlerweile hunderttausende Menschen mit ihrer privaten und beruflichen Erfolgsstory.

Liebe Elli, wer bist Du und was machst Du?
Ich bin Elli Haschke, man kennt mich unter dem Namen Elli Hoop, ich bin 37 Jahre alt, habe drei wundervolle Kinder und bin Hula Hoop-Trainerin, Spiegel Bestseller-Autorin, Influencerin und Geschäftsführerin einer eigenen Firma für Hula Hoop-Reifen und Fitnesszubehör. Aber in erster Linie bin ich immer Mama.

Wie kam es zu Deiner Leidenschaft für Hula Hoop?
Ich brauchte etwas, das auch faule Menschen können, da ich absolut bewegungsfaul bin. Nach dem dritten Kind hatte ich extreme Probleme mit meinem Beckenboden und benötigte dringend ein Bewegungstraining zur Beckenbodenstärkung, was aber auch zu meinem Leben und zu mir passt. Zufällig hörte ich, dass Hula Hoop ein gutes Training für den Beckenboden sei. Ich habe mir dann einen Reifen bestellt und hätte selbst niemals gedacht, dass mir das Hulern privat zu persönlichen Erfolgen wie Beckenbodenstärkung und Gewichtsreduktion verhelfen könnte. 20 Kilogramm habe ich insgesamt abgenommen, aber auch meine Haltung hat sich durch das automatische Training der Rückenmuskulatur verbessert. Ich bin also nicht nur fitter, sondern auch viel selbstbewusster und ausgeglichener geworden. Das Hulern hat mich in allen Lebenslagen positiv verändert, im privaten wie im beruflichen.

Wie sieht Dein berufliches Leistungsangebot in Bezug auf das Hulern aktuell aus?
Ich gebe wöchentlich kostenloses Live-Workouts für Jedermann via YouTube. Früher habe ich mehr Live-Kurse gegeben, dazu fehlt mir aktuell jedoch leider die Zeit. Und natürlich bin ich viel unterwegs, beispielsweise in der vergangenen Woche auf der FIBO, der größten Fitness- und Gesundheitsmesse weltweit. Dort habe ich drei Tage lang Workouts gegeben, war mit einem Stand vertreten. Generell gebe ich viele Workshops, bin als Trainerin gut gebucht usw.

Hättest Du vor einigen Jahren damit gerechnet, so erfolgreich zu werden? Wie viele Menschen folgen Dir aktuell auf Instagram?
Nein, damit hätte ich nie gerechnet. Über 300.000 Menschen folgen mit mittlerweile. Ich habe mich bei Instagram angemeldet mit dem Ziel, 1.000 Follower zu bekommen, denn ich dachte, wenn davon die Hälfte, also 500 Personen, hulert und durch das Hulern ihr Leben, ihre Fitness, ihr ganzes Mindset in irgendeiner Weise verbessern kann, dann wäre das ein echtes Ziel. Dass es jetzt so viele Menschen geworden sind, die mir folgen und die mit Begeisterung hulern und etwas für ihren Körper und ihre Gesundheit tun, das macht mich sehr stolz.

Was empfiehlst Du Menschen, die sich nicht täglich zum Sport aufraffen können?
Denen empfehle ich, einfach nicht jeden Tag Sport zu machen. Ich denke, dass jeder einen Sport finden sollte, der ihm zusagt und den er in seinen Alltag integrieren kann. Und wenn es mal nicht oder doch nicht täglich reinpasst, ist es Quatsch, sich Druck zu machen. Dann sich lieber zwei- bis dreimal pro Woche zu Sport und Bewegung aufraffen, merken, dass es gut tut und dann kommt das „täglich“ vielleicht von ganz allein. Ich empfehle meinen Kunden und Followern immer: Setzt euch Ziele, auch wenn es nur kleine sind. Ein Beispiel: Ich setze mich erst auf die Couch oder ich esse erst einen Nachtisch, wenn ich fünf Minuten gehulert habe. Aus fünf Minuten Hulern werden dann plötzlich dreißig Minuten, ohne dass man es merkt. Und schon ist man mitten drin.

Wir Mamas sind oft streng mit uns selber, wollen vielen Anforderungen gerecht werden. Wie können wir uns mehr entspannen, hast du Tipps?
Mein Tipp wäre tatsächlich, es mit Hulern zu versuchen. Ich bekomme so viele Nachrichten von Frauen, aber auch Männern, die mir schreiben, sie seien viel weniger gestresst und viel gelassener seit sie hulern. Bewegung ist einfach immer gut. Für viele ist das Sich-Aufraffen das Problem. Ich bin beispielsweise auch kein Mensch, der das Haus verlässt, um sich zu bewegen. Oder der zu Hause nach Plan Übungen macht und ganz bewusst seine Sportmatte ausrollt. Das ist ja das Schöne, das Hulern geht einfach immer und überall. Man muss sich nicht umziehen, es ist nicht laut, man kann vor dem Fernseher oder im Garten oder mit den Kindern zusammen hulern. Dadurch ist der Schritt, sich zu bewegen, nicht so groß und der tägliche Sport kann entspannt angegangen werden. Gerade wir Mamas müssen nicht alles perfekt machen. Wichtig ist doch nur, dass wir für unsere Kinder perfekt sind. Was die Gesellschaft oder die Nachbarn von mir denken, ist mir im Prinzip egal, solange meine Kinder sagen, ich habe eine tolle Mama, einen tollen Papa, die mich lieben. Das kriegt man auch ohne Perfektionismus hin.

Was liebst Du neben dem Hulern und wo findest Du deine Erfüllung?
Meine Kinder, mein Mann, meine Familie, meine Schwestern sind meine Erfüllung. Ich bin sehr glücklich und dankbar, eine so tolle Familie zu haben. Ich schätze das Leben sehr, weil ich durch den Tod meiner Eltern weiß, wie schnell es vorbei sein kann. Dass ich nach dieser langen, dunklen Trauerzeit jetzt so gut, so geliebt leben kann, zeigt mir, dass es sich immer lohnt, für sein Glück zu kämpfen. Meine Erfüllung finde ich deshalb zu einhundert Prozent in meinen glücklichen, gesunden Kindern, meinem Mann, meinem glücklichen Zuhause.

Liebe Elli, vielen Dank für dieses bereichernde Interview! Wer Elli auf Instgram folgen möchte, findet sie unter @elli_hoop. Weitere Infos gibt unter www.elli-hoop.de.

© Fotos: Elli Hoop